De Covid-19-crisis vereist dat iedereen dagelijks uiterst waakzaam is om de overdracht van het virus te voorkomen. In het bedrijfsleven betekent dit het respecteren van barrièrebewegingen zoals opgesteld door de overheid waaronder: 1,5 meter afstand houden van je gesprekspartners, bij sommige bedrijven het dragen van een mondkapje en eraan denken om de handen zo veel […]

Read more

Het wordt weer kouder en langzaam aan gaan we over van het frisse fruitwater naar warme drankjes. Chai Latte mag daarin niet ontbreken. Tegenwoordig heb je kant en klare pakjes en zakjes met Chai Latte, maar die staan vaak ver af van hoe de traditionele Chai Latte in India werd en nog steeds wordt gemaakt. […]

Read more

Bloemkool is één van de meest gegeten groentes in Nederland. De meeste mensen vinden het lekker. Er zijn echter ook Nederlanders die er van gruwen. Het stinkt en duurt lang voordat het gaar is, zo wordt gezegd. Meestal heb je dan als kind de bloemkool in de keuken bij je moeder geroken. In het hele […]

Read more

In bovenstaande en onderstaande video’s die ik op Youtube heb gevonden wordt uitgelegd hoe orakel kaarten werken. Verderop in dit artikel een uitgebreid stuk door Dave Sagaro over orakel kaarten. Orakel kaarten lezen voor beginners Hoe moet je orakel kaarten lezen? Deel 1 Hoe moet je orakel kaarten lezen? Deel 2 Het verschil tussen Tarot […]

Read more

Wil je graag koolhydraatarm koken? Dat kan. En dat kan zelfs super lekker! Uitgebreid, maar ook simpel. Hieronder ruim 10 recepten voor een heerlijk, koolhydraatarm ontbijt, lunch of diner. Koolhydraatarme pannenkoeken Hoe maak je koolhydraatarme / KETO pannenkoeken? In deze video wordt het simpel uitgelegd. De ingrediënten voor het recept worden vooraan in de video […]

Read more

Een yogawiel is erg populair sinds een paar jaar. Yogawielen worden niet alleen in yogalessen gebruikt, er zijn ook veel mensen die er gewoon eentje thuis hebben liggen om deze snel tussendoor te gebruiken. Je kunt er dan ook op een vrij ontspannen manier contrahoudingen op doen als je bijvoorbeeld veel, enigszins voorovergebogen, achter je […]

Read more

Je zweet per nacht maar liefst een kwart tot een halve liter! Een deel daarvan trekt natuurlijk in je matras en kussen. Het is daarom wel zo fijn om regelmatig je matras goed schoon te maken. Op deze pagina meerdere video’s met tips en uitleg over hoe je een matras kunt schoonmaken. Matras schoonmaken volgens […]

Read more

Let op! Voordat je zelf aan de slag gaat met oefeningen omdat je last van je rug hebt is het belangrijk om eerst een specialist te bezoeken. Dit kan bijvoorbeeld door voor je rugpijn klachten je huisarts of fysiotherapeut in de buurt te raadplegen. Eventueel kan dit tegenwoordig ook via een online fysio. Dat gezegd […]

Read more

Te weinig nachtrust kan een negatief invloed hebben op verschillende aspecten. De botten van postmenopauzale vrouwen worden kwetsbaarder bij maximaal vijf uur slaap per dag. Door een gebrek aan slaap neemt de botdichtheid op de heup, dijbeen en wervelkolom af. Dit verhoogt overigens de risico op botontkalking, waardoor een bot gevoeliger is voor een breuk. […]

Read more

Heb je yoga ontdekt en ben je helemaal enthousiast? Dan is het tijd om je eigen uitrusting aan te schaffen. Maar wat voor artikelen heb je nu écht nodig en wat kan je beter in de winkel laten liggen? We helpen je op weg! De basis: dit heb je altijd nodig Uiteraard is het belangrijk […]

Read more