Het meest genoemde voornemen voor het nieuwe jaar is afvallen. Steeds meer mensen willen graag afvallen. Alleen komen de meeste mensen al snel weer in de verleiding en lukt het niet meer. Hoe gaat het dit keer dan wel lukken én dan ook nog eens eraf blijft op een gezonde manier? Hier de stappen, die […]

Read more

Hoogstwaarschijnlijk is de badkamer de eerste ruimte die je ziet in de ochtend. Hetzelfde geldt voor in de avond. Het is de plek waar we onze tanden poetsen, onder de douche gaan of gaan relaxen in het inbouwbad. De badkamer is waarschijnlijk de meest intensief gebruikte ruimte van het huis en juist daarom is het […]

Read more

Het is nooit te laat om te beginnen met het verbeteren van je fysieke conditie en om fit te worden op latere leeftijd. Hoewel het waarschijnlijk makkelijker is om op jongere leeftijd fit te worden, is het nog steeds mogelijk om op latere leeftijd resultaten te behalen met de juiste motivatie, discipline en training. Raadpleeg […]

Read more

Steeds vaker hoor je erover. Koude therapie. Een fenomeen met een community die gestaag aan het groeien is. Waarom zou iemand zo gek zijn om een ijsbad te nemen? Zijn die mensen echt zo gek? Of heeft het wel degelijk gezondheidsvoordelen? Ademhaling in een ijsbad Hiervoor gebruik je de WimHof methode. Wim Hof heeft een […]

Read more

Je hebt waarschijnlijk al gehoord over sous vide. Restaurant kwaliteit maaltijden en perfecte resultaten elke keer is misschien wat je de hele tijd hoort, maar er zijn VEEL andere goede redenen om te beginnen met koken met sous vide! Het meest voor de hand liggende voordeel van koken met sous-vide is dat je eten precies […]

Read more

Als je denkt dat het binnen nogal bedompt aanvoelt en je het moeilijk vindt om je te concentreren, dan kan het zijn dat de luchtkwaliteit in huis aan de lage kant is. Ervaar je dat ook wel eens in huis en wil je daarvan af? Dan kan het handig zijn om te kijken of je […]

Read more

Lang niet iedere vrouw voelt zich goed verbonden met haar vrouwelijkheid en haar vrouwelijke energie. Nu hoeft niet iedere vrouw een hele vrouwelijke vrouw te zijn, maar als jij dit wel graag wat meer wil omarmen, dan zijn daar mogelijkheden voor. Wil jij jezelf meer op en top vrouw voelen? Kijk dan hier naar de […]

Read more

Er zijn legio voorbeelden van voedingsschema’s en er zijn een heleboel mensen die je willen helpen met dieetadvies. Maar, wat is er eigenlijk op tegen om zelf een voedingsschema te maken? Het is namelijk best mogelijk om dit zelf te doen. Wil jij zelf een voedingsschema maken? Lees dan hier hoe je dit verstandig aanpakt. […]

Read more

Je moet tegenwoordig zoveel leren, onthouden en toepassen dat het je soms af en toe haast te veel zou kunnen worden. Als je er dus voor zorgt dat je op een optimale manier leert, bespaart je dat heel veel tijd en heb je daar veel profijt van. Wil jij ook weten hoe je het beste […]

Read more

Alhoewel veel mensen naar de sportschool gaan om aan hun lichaam en mentale gesteldheid te werken, hoef je niet per se daar te trainen. Je kunt er ook voor kiezen om een trainingsschema voor thuis te maken die jouw lichaam sterker en fitter maken. Op die manier kun je ook prima afvallen. Steeds meer mensen […]

Read more