Stress op zich is niet erg. In feite kan het ons helpen om adequaat te reageren op bedreigende situaties en het helpt ons om dingen gedaan te krijgen. Echter langdurige stress is wel een probleem. Het zorgt voor zowel mentale als fysieke klachten welke zelfs kunnen leiden tot bijvoorbeeld een burn-out.

In bovenstaande video een aantal praktische tips voor omgaan met stress:

  • Volg je natuurlijke werkritme
  • Verzorg je batterij
  • Train je aandacht
  • Ken je persoonlijke valkuilen
  • Schuif je stress niet door
Deze video is van het Youtube kanaal: Expert Academy

Tips tegen stress van een psycholoog

Video met uitleg door Psycholoog Najla.

Video met 7 tips voor omgaan met stress

Een video in het Engels over hoe om te gaan met stress, angst en als alles je wat teveel wordt. Zeven praktische tips.

Hieronder nog een aantal links met informatie die kunnen helpen bij stress:

Hoe kun je omgaan met stress?

Gezondheid, Hoe moet ik, Ontspanning, Zakelijk | 1 Comment

1 reactie

  • 5Minuten.tv
    Reply

    Heb jij ook tips tegen stress of hoe je met stress om kunt gaan? Laat het hieronder weten in de reacties. Dank!

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>